Vejo muita gente se questionando:
Mas e se eu virar vegetariano.
O que vou comer?
Como vou comer?
Como vou conseguir a proteína necessária, as vitaminas?
Realmente, essas são dúvidas que nos preocupam e nos impedem de seguir uma dieta saudável sem alimento animal.
Nós nascemos comendo carne, leite, ovos, peixe e todos dizem que isso é essencial para nos mantermos saudáveis.
Afinal, estamos 20, 30, 40, 50 anos nos alimentando assim e de uma hora para outra mudar.
Como faço isso? Porque fazer isso?
Perguntas que muitos se fazem
- Sou atleta, corro, faço exercícios diários de alta performance, como substituir as necessidades calóricas e proteicas que esses exercícios exigem?
- Estou grávida, como faço para me alimentar sem produtos animais e ainda manter minha saúde e do bebê?
- Existe algum nutriente que só encontro em alimentação animal?
1 – Então o que recomendo é, se você se convenceu vendo o filme Earthlings, que nos exibe o sofrimento surreal que os animais sofrem e os impactos desastrosos gerados no meio ambiente.
2 – Se você viu a pesquisa da ONU dizendo que 70% das doenças modernas são por causa de alimentação animal, veja esse post aqui.
3 – Se você viu que até atletas de alta performance podem ser vegano/vegetariano, veja o post aqui.
Nutricionistas Veganos/Vegetarianos
Então o que sugiro é que você encontre um nutricionista vegano/vegetariano.
Esse profissional irá montar uma dieta e lhe explicar sobre uma alimentação natural, sem necessidade de produtos animais para suprir suas necessidades diárias de nutrientes.
E, geralmente, esses nutricionistas são super amigáveis, acessíveis e lhe darão várias informações úteis, indicarão sites com informações relevantes, receitas e dicas para se manter saudável sem necessidade de utilizar produto animal.
Segue a lista de vários nutricionistas veganos/vegetarianos em diversas cidades do Brasil.
Caso na lista não tenha um nutricionista em sua cidade, busque em outras fontes e caso não encontre, contate qualquer nutricionista abaixo por email e sugira que lhe atenda via skype, telefone, facebook.
Hoje com o mundo da internet não existe barreiras.
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São Paulo-SP
Dra. Marieli Nimtz Del Grande
Clínica Médica e Geriatra-Vegana
cj66
Vila Clementino, Sao Paulo-SP
tel:
e-mail:
|
Dra Ana Ceregatti Sócios do Clube Vista-se têm desconto, confira aqui. www.alimentacaovegetariana.com |
Dr Eric Slywitch (médico nutrólogo) Site: www.alimentacaosemcarne.com.br E-mail: |
Dr George Guimarães Sócios do Clube do Vista-se têm desconto, confira aqui. Nutricionista especializado em dietas vegetarianas (há 15 anos atende exclusivamente a pacientes vegetarianos) |
Dra Hélide – nutricionista vegetariana Vila Matilde – São Paulo |
Dra Paula Gandin Sócios do Clube do Vista-se têm desconto, confira aqui. www.paulagandin.com.br |
Priscila di Ciero (especializada em nutrição esportiva) www.prisciladiciero.com.br |
Roberta Elaine Pediatra vegetariana Rua Napoleão Laureano, 61 São Paulo-SP Tel.: |
Suzana Takano R. Galvão Bueno, 33, cj. 21. Liberdade. Tel: / / Thaís Cruz / |
Venutri Consultoria Nutricional Sócios do Clube do Vista-se têm desconto, confira aqui. Especialidade em nutrição esportiva e vegetariana. www.venutri.com.br E-mail: |
Mariana Marchetti / Msn: E-mail: http://nutricaovegetariana.wordpress.com/ |
Bauru / Botucatu -SP
Dra Bianca Giaferri Valim Atende em Botucatu e Bauru. Especialista em Alimentação Consciente, Nutrição Geral e Vegetariana, Desintoxicação Alimentar, Gestação e Amamentação, Bebês e Crianças http://www.nutrieducadora.com.br/ |
Campinas-SP
Dra Ana Ceregatti Sócios do Clube Vista-se têm desconto, confira aqui. email: |
Priscila A. Menezello – CRN: 44883 Nutricionista do Restaurante Vegetariano Nutrir em Campinas, adepta a esse estilo de vida, estudou por 6 meses em um colégio vegano nos EUA e fazendo especialização na UNICAMP em nutrição esportiva. Fones: – |
Caraguatatuba-SP
Fernanda Nunes Pereira Email: |
Jundiaí-SP
Karelin Cavallari Assessoria Esportiva Vegetariana e com atendimento clínico site – www.karelincavallari.com.br Blog – http://www.atletaveg.com.br/ Instagram – |
Piracicaba-SP
Dr. Clarissa Casale Doimo – CRN 3/44849 Formada pela Unicamp e Pós Graduada em Nutrição Aplicada ao Exercício Físico pela USP Atende vegetarianos e veganos, adultos, bebês e crianças! Palestrante de vegetarianismo/veganismo. E-mail: Instagram: . |
Belo Horizonte-MG
Monica Vitorino Nutricionista formada pela UFOP em 1986. Vegana, clinica dietas vegetarianas, veganas e de transição para o vegetarianismo e veganismo assim como educação nutricional para qualquer faixa etária. |
Izabela Cunningham Pimenta de Pádua Nutricionista Vegana CRN9 9779 Acupunturista, psicanalista, especialista em transtornos alimentares. Av. Antônio Abrahão Caran, 820 sala 804, Pampulha. Rua Teixeira Magalhães, 154, Floresta. Tel: www.clinicatrinutrix.com.br |
Silvana Portugal email: |
Michelle Gleice Teixeira Atendimento domiciliar e em clínica. Reeducação alimentar vegetariana/vegana e de transição para o vegetarianismo.
|
Mayara Brasil Mayara Brasil – Nutrição Funcional Membro da Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB) Contato: ; Atendimento Domiciliar e Consultório Facebook: /mayarabrasilnutricionista Instagram: |
Rafaela Fernandes e-mail: e |
Geertruida M. Kroon Atende no restaurante “O Vegetariano” R. Conde D’eu, 118 – Boa Vista, Recife – PE |
Camilla Oliveira Email: Instagram: |
Dra. Cleonice Pereira CRN: . Nutricionista Clínica especialista em nutrição Vegana/ Vegetariana Tel: . Facebook: Site: http://www.8quecuram.com.br E-mail: Endereço: Rua das Camélias, 602, sala 203, Vila Valqueire |
Lidiane Martins e-mail : Tijuca, Centro e Ilha do Governador |
Sandra Mendonça Av. Nossa Senhora de Copacabana, 1066 SL. 806 – Rio de Janeiro/RJ site: www.drasandramendonca.com.br |
Thina Izidoro / |
Claudia Regina Guilhem Nassif Av. Guilherme Maxwell, 525/405 – Bonsucesso. Rio de Janeiro/RJ. (próximo à estação de trem e Pça das Nações) Tel Além de nutricionista vegana (CRN 3238) ela é Terapeuta Floral (Rioflor nº 031), mestre em REIKI e Iridóloga. |
Nanci Fernandes Py Atendimento no Centro do Rio e em Niterói. End.: Praça Ana Amélia, 9, sobreloja. Centro, Rio de Janeiro-RJ. Dentro do Restaurante Bardana. |
Marina Eller – Nutricionista – CRN 11100376 Nutrição Clínica Funcional e Esportiva Plano Alimentar Personalizado Tels.: / E-mail: |
Petrópolis-RJ (Itaipava e locais próximos)
Fernandah Brener Nunes Telefones: e Atendimentos em Petrópolis, Itaipava e arredores |
Niterói
Nanci Fernandes Py – CRN 12100181 Nutricionista especialista em dietas vegetarianas e fitoterapia / |
Natasha Martins
cel
Atendimento home care e leciona mini cursos e workshops sobre alimentação vegana.
|
Nutri Karine Schmaedecke é nutricionista funcional, atende vegetarianos e veganos atende em Guaíba e Porto Alegre / RS fone: email: site: http://www.nutrikarine.com.br/ |
Luciane Pinheiro Nunes de Souza – CRN 5322 Avenida José Bonifácio,519 – conj.102 Bairro Farroupilha – Porto Alegre/RS |
Gisele Severo Consultório: Centro Clínico Mãe de Deus – Rua Costa 30, sala 408 Fone: E-mail: http://giselesevero.blogspot.com/ |
Sálua Finamor Chácara das Pedras: Teixeira Mendes, 305 Tristeza: Almirante Delamare, 247/204 Telefone: |
Nutricionista Aline Petry Atendimento domiciliar Fone: E-mail: |
Melissa Suarez Fone: Clinica Sophia: E-mail: |
Fernanda de Matos Feijó Proprietária da Saúde & Equilíbrio – Clínica e consultoria nutricional Rua Dr. Armando Barbedo, 480 conj.307 – Bairro Tristeza, Porto Alegre Fone: |
Jéssica Stein Nutricionista clínica e vegetariana Atendimentos domiciliares ou em clínica Rua Quintino Bocaiuva , bairro Moinhos de Vento – Porto Alegre-RS Fone: E-mail: |
Thaisa Santos Navolar – CRN 10 3257 Fanpage e Youtube: Nutricionista Thaisa Navolar Instagram: Email: |
Garopaba-SC
Juciane Fronchetti CRN 211118
Tel: 48 9 8845-9606
email:
Atendimento home care e leciona mini cursos e workshops sobre alimentação vegana.
|
Imbituda-SC
Mariana P. Scarpelli Martin Nutricionista Vegana – CRN3:21488 Atendimento Pousada Rosa Verde (vegana) Telefone: Facebook: |
Jaraguá do Sul-SC
NutriCare Clínica de Nutrição Lindolfo Rudnick Júnior (Nutricionista Funcional CRN 10-2184) Tatiana Karina Fischer (Nutricionista Funcional CRN 10-2183) (ambos são veganos)Sócios do Clube do ViSta-se têm desconto, confira aqui. Rua João Marcatto, 260, sala 305, Centro, Jaraguá do Sul – SC E-mail: Tel.: |
Rio do Sul-SC
Cíntia Milene Comelli – CRN10 2147 Email: .br Fone: Facebook: Cintia Milene Comelli |
Itajaí-SC
Cíntia Milene Comelli – CRN10 2147 Email: Fone: Facebook: Cintia Milene Comelli |
Balneário Camboriú-SC
Cíntia Milene Comelli – CRN10 2147 Email: Fone: Facebook: Cintia Milene Comelli |
Salvador-BA
Dra Lais Martins – CRN5/2435 Telefones: email: Instagram: |
Dra Luane Saba Telefones: CLINICA PROCOR – Centro Médico Iguatemi Sala 306/411 www.luanesaba.com.br |
Imperatriz-MA
Adriana Fagundes Rodrigues Telefone: Clínica: Rua coronel manoel bandeira 772 – centro Facebook: |
Cuiabá-MT
Carolina Carvalho Comar |
Brasília
Andreia Torres www.nutriyoga.com.br www.dicasdanutricionista.com.br/consultorio/ |
Ariana Abreu Espaço Vênus Nutrição e Saúde CLSW Bloco B • Sobreloja • Sala 112 Sudoeste • DF Telefone: |
Carol Morais Tel: www.falecomanutricionista.com.br |
Goiânia-GO
Lydiane Rodrigues Nutricionista Funcional, vegetariana desde os 16 anos. www.lydianerodrigues.com.br |
Carol Morais Tel.: www.falecomanutricionista.com.br |
Recife-PE
Rafaela Fernandes e |
Josefa Marinho |
Geertruida M. Kroon Atende no restaurante “O Vegetariano” R. Conde D’eu, 118 – Boa Vista, Recife – PE |
Vitória-ES
Aline Seidel – Nutricionista E-mail: Telefone: Atendimento domiciliar |
Curitiba-PR
Tatiane Concianci Atua nas áreas de Emagrecimento Comportamental e Vegetarianismo |
Raquel Calloni – CRN 13930 Especializada em Ayurveda pela International Academy of Ayurveda – Pune |
Natalia Mendes e Chede / .br www.nataliachede.blogspot.com.br |
Astrid Pfeiffer Clínica Gondek Rua: Desembargador Motta, 1499 – Batel Telefone: |
Fonte : Vista-se
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